6 кю

Теоретичний екзамен

Історія України: Козацька доба

Технічний екзамен

Кіхон:

Зенкуцудачі. Геданбарай

мае-ні  чудан ой-дзукі

мае-ні  чудан гіаку -дзукі

ушіро-ні  джодан аге-уке, гіаку-дзукі

мае-н і чудан сото-уке, гіаку-дзукі

ушіро-ні  чудан учі-уке, гіаку-дзукі  

Кокуцу-дачі 

мае-ні шуто-уке   

Зенкуцу-дачі

мае-ні мае-гері-кеаге

мае-ні мавасі-гері

мае-ні мае-гері кекомі

Кіба-дачі

йоко-гері-кекомі

йоко-гері-кеаге

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

  1. Те-вадза

Т: кізамі-гіаку ДЖ.

У: камае відтягується назад

Т: ой-дзукі ДЖ

У: камае відтягується назад

Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке

У: камае відтягується назад

  1. Гері-вадза

Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши джодан

У: камае бошо-ні

  1. Захист від атак.

Т: почергово атакує кізамі/гіаку

У: демонструє активний захист з використання блоків руками.

Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.

Техніка виконується з камае  на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

Ката

Хейан-сандан

Джиу-джитсу

Звільнення від захватів:

                    ТОРІ                                                     УКЕ

  1. Захват за комір                               1) ТОКУЙ
  2. Захват за комір двома руками     1) ТОКУЙ
  3. Захват ззаду двома руками          1) ТОКУЙ
  4. Захват за плече                               1) ТОКУЙ

Токучо:

  • 2х2хв мае-гері+кідзамі мавасі гері;
  • 40 віджимань сейкен;
  • 50 вправ на прес.