7 кю

Теоретичний екзамен

Історія України: Київська Русь.

Технічний екзамен

Кіхон:    

Зенкуцудачі. Геданбарай

мае-ні чудан ой-дзукі

мае-ні чудан гіаку -дзукі

ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі

мае-ні чудан сото-уке, гіаку-дзукі

ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі

мае-ні шуто-уке

Зенкуцу-дачі

мае-ні мае-гері-кеаге

мае-ні мавасі-гері

Кіба-дачі

йоко-гері-кеаге
Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):

  1. Те-вадза

Т: кізамі-гіаку ЧД

У: камае відтяжка назад

Т: гіаку-кізамі

У: камае відтяжка назад

  1. Гері-вадза

Т: кізамі-мавасі гері/мавасі-гері уширо-аши джодан

У: камае бошо-ні

  1. Атаки з забором лінії

Т: зміщення на зовні позиції У + атака

У: камае бошо-ні

Т: зміщення в середину позиції У + атака

У: камае бошо-ні

Техніка виконується  з камае  на обидві сторони. Торі повинен продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та вид пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншін).

Ката

Хейан-нідан

Джиу-джитсу

Звільнення від захватів:

ТОРІ: 1.Захват за різнойменне зап’ястя (уке в йой-дачі)

УКЕ: «Дзеркальце

ТОРІ:  2) Захват за однойменне зап’ястя (уке в йой-дачі)

УКЕ: “Маятник”: захід за торі з ударом  передпліччям по потилиці + перекид назад з захватом за горло

Утримання, що застосовуються після кидка:

1.Рука зажата між колін. Коліно уке на плечовому суглобі торі.

2.Обхопивши руку торі навколо гомілки уке.

3.Скручування руки торі навколо передпліччя уке.

4.Зажата рука на больовий прийом між ногами уке /лежачи /.
Токучо:

2х2хв мавасі гері;

35 віджимань сейкен;

45 вправ на прес.