Кіхон:
Зенкуцу–дачі. Гедан–барай

мае-ні чудан ой-дзукі

мае-ні чудан гіаку -дзукі

ушіро-ні джодан аге-уке, гіаку-дзукі

мае-н і чудан сото-уке, гіаку-дзукі

ушіро-ні чудан учі-уке, гіаку-дзукі

Кокуцу-дачі

мае-ні шуто-уке

Зенкуцу-дачі

мае-ні мае-гері-кеаге

мае-ні мавасі-гері

мае-ні мае-гері кекомі

Кіба-дачі

йоко-гері-кекомі

йоко-гері-кеаге

Ката
Хейан-сандан

Джиу-джитсу
Звільнення від захватів:

Тактико-технічна підготовка (спортивне куміте):
1. Те-вадза
Т: кізамі-гіаку ДЖ.
У: камае відтягується назад

Т: ой-дзукі ДЖ
У: камае відтягується назад

Т: гіаку-дзукі ДЖ із зйомом передньої руки Уке
У: камае відтягується назад

2. Гері-вадза
Т: кізамі-ура-мавасі гері/ура-мавасі гері уширу-аши джодан
У: камае бошо-ні

3. Захист від атак.
Т: почергово атакує кізамі/гіаку
У: демонструє активний захист з використання блоків руками.

Уке демонструє захист як передньою так і задньою рукою.
Техніка виконується з камае на обидві сторони. Торі та Уке повинні продемонструвати технічно-правильне виконання ударів, коректний вибір дистанції та виду пересування, контроль та чіткий вихід в камае після удару (заншин).

1. Захват за комір

1) ТОКУЙ

2. Захват за комір двома руками

1) ТОКУЙ

3. Захват ззаду двома руками

4. Захват за плече

1) ТОКУЙ

1) ТОКУЙ